BAGAIMANA CARA MENGATASI KETAGIHAN JUDI

Terus Terang dengan Orang yang Anda Percaya

Berikut ini adalah bagaimana cara mengatasi ketagihan judi yang dapat membantu Anda atau orang terdekat anda yang kecanduan judi dengan mulai memberantas masalah yang dihadapi, yaitu

paito warna hk
Sumber: thefreewarejunkie.com

1. Akui dengan Jujur bahwa Anda Kecanduan judi

Langkah pertama yang harus dilakukan sebagai cara mengatasi ketagihan judi adalah dengan mawas diri dan lapang dada menerima kenyataan bahwa Anda benar kecanduan judi. Pada awalnya, pecandu biasa terjebak dalam tahap penyangkalan. Gejolak emosional sangat umum di masa seperti ini, satu sisi kepribadian Anda bisa bertindak secara rasional dan mengakui bahwa perjudian dapat menghancurkan hidup Anda, sementara sisi gelap Anda mengidam berjudi dengan intensitas yang lebih kuat lagi.

Baca juga: Hukum Judi Togel secara Islam

2. Introspeksilah Hidup Anda Berubah Total setelah Perjudian

Hindari bernostalgia tentang masa-masa kemenangan masa lalu. Sekarang Anda hanya perlu fokus bagaimana cara mengatasi ketagihan judi Anda dapat membawa pengaruh negatif di hidup Anda. Mulailah dengan mencantumkan semua hutang – hutang Anda beserta rincian pembayaran yang sudah menunggak, uang yang dipinjam dari keluarga dan teman, saldo kartu kredit dan uang tunai, cek kosong yang Anda tulis, dan hutang yang harus Anda bayarkan ke bandar.

Renungkan juga bagaimana kesehatan fisik Anda akibat dari kebiasaan perjudian Anda? Berbagai macam kecanduan seperti merokok, narkoba, dan/atau minuman keras, sebagai teman berjudi? Apakah Anda sering depresi, cemas atau takut, sering berbohong, sering merasa bersalah, malu atas kemerosotan kualitas diri? Kehilangan teman, pasangan, pekerjaan Anda, gagal mendapatkan promosi atau diturunkan jabatan di kantor karena ketahuan berjudi apakah juga membawa perubahan dalam hidup anda atau ditangkap oleh polisi saat berjudi, atau dibawa ke pengadilan atas masalah KDRT, atau memiliki masalah hukum lainnya sebagai hasil kecanduan Anda?

3. Temukan Apa Alasan Sebenarnya Anda Berjudi

Beberapa alasan umum orang berjudi termasuk untuk menemukan kegembiraan, melupakan masalah, mencari pembenaran diri, mendapatkan uang tambahan dari hasil menang, judi membantu Anda untuk bersosialisasi, mengatasi depresi atau kebosanan, hingga kebiasaan yang mengakar sejak lama tanpa tahu sebabnya.

4. Terus Terang dengan Orang yang Anda Percaya

Salah satu cara mengatasi ketagihan judi adalah anda harus jujur memberi tahu tentang masalah Anda pada sahabat atau anggota keluarga yang Anda percaya. Dengan mengumpulkan dukungan yang tepat dari orang-orang di sekitar Anda adalah cara mengatasi ketagihan judi ini akan membantu memperkuat dan memertegas keberadaan sisi rasional Anda dan mematikan hasrat ngidam judi Anda. Memang tidaklah mudah terbuka pada teman atau anggota keluarga tentang kecanduan ini seringkali merupakan bagian yang paling sulit dan mengkhawatirkan dari keseluruhan proses pemulihan.

5. Bagaimana Cara Mengatasi Ketagihan Judi yaitu dengan Cara Bloker Akses Anda Ke Perjudian

Cara mengatasi ketagihan judi yang cukup ekstrim adalah blok akses Anda ke jenis perjudian yang bikin Anda kecanduan, misalnya judi online atau judi bola, hingga yang perlu datang ke kasino. Tutup total juga semua akses ke semua dan segala bentuk perjudian.

Hal ini akan mengakhiri kebiasaan Anda dengan bantuan orang kepercayaan Anda tentunya, Anda akan cenderung menjauh dari situs dan aplikasi perjudian daripada jika Anda mencoba untuk berhenti sendiri.

6. Lepaskan Kendali Keuangan Anda

Mintalah bantuan orang terpercaya Anda untuk sementara mengatur seluruh keuangan Anda, misalnya dalam jangka waktu empat minggu. Dengan memberi orang lain akses untuk pegang kendali atas uang Anda, baik itu rekening bank atau kartu kredit, beban Anda akan sedikit demi sedikit terangkat dan ini akan memudahkan Anda untuk melanjutkan hidup tanpa bayang-bayang perjudian.

BAGAIMANA CARA MENGATASI KETAGIHAN JUDI
Sumber: blog.indogold.id

7. Cari Kesibukan Lain yang Lebih Sehat

Menutup semua akses Anda ke sumber perjudian tidak akan langsung menghilangkan hasrat anda untuk berjudi. Jadi, seperti halnya mencoba mengalahkan kecanduan lainnya, penting bagi anda untuk mencari berbagai aktivitas lain yang lebih sehat untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap sibuk. Misalnya dengan cara olahraga atau ikut kelas keterampilan.

8. Dapatkan Bantuan Profesional

Jika ketagihan judi menjadi tidak tertahankan dan Anda mulai merasa stres, depresi atau cemas, konsultasikan dengan dokter.

Pengobatan standar yang dapat dilakukan untuk kecanduan perjudian adalah melakukan terapi perilaku kognitif , di mana seorang terapis dan pecandu bekerja sama tatap muka untuk mengubah perilaku dan pemikiran yang merusak. 

Nah itulah beberapa tips bagaimana cara mengatasi ketagihan judi yang bisa dilakukan untuk kearah kehidupan yang lebih baik.

Comments are closed.